Правильное питание

defitsit-magniya

Дефицит (недостаток) магния. Симптомы и причины нехватки магния в организме человека.

Здравствуйте! Продолжаем разговор о магнии. По данным статистики каждый третий россиянин регулярно недополучает треть суточной нормы. А исследования заокеанских ученых показывают, что почти 30% американцев имеют в своем организме недостаточное количество магния. И раз уж дефицит магния так распространен, то я решил написать о нем отдельную статью, в которой расскажу

Подробнее
22 ноября 2012
Роль магния в организме человека

Роль магния в организме человека. Суточная норма магния.

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодняшняя статья продолжит рассказ о важнейших для нашего организма микроэлементах. Недавно мы говорили о калии, а сегодня настала очередь магния. Как и калий, магний играет очень важную роль для сердечно-сосудистой системы. Но кроме этого, он выполняет еще с десяток ответственных функций, к перечислению которых я прямо

Подробнее
18 ноября 2012
v-kakih-produktah-soderzhitsya-kaliy-produktyi-soderzhashhie-kaliy-bogatyie-kaliem1

В каких продуктах содержится калий? Продукты, содержащие калий (богатые калием).

Всем привет! Как и обещал ранее, сегодняшняя статья целиком и полностью будет посвящена продуктам, которые богаты калием. Про роль и важность этого минерала для организма я повторяться не буду. Кому интересно, можете заглянуть в предыдущую статью. Среди продуктов, с высоким содержанием калия, подавляющее большинство принадлежит царству растений, поэтому именно с

Подробнее
14 ноября 2012
rol-kaliya-v-organizme-cheloveka1

Роль калия в организме человека. Суточная норма калия. Нехватка и избыток.

Всем привет! Если вы читали мои недавние статьи про гипертонию, то, наверняка, заметили, что почти в каждой из них были упомянуты такие минералы, как калий и магний. Эти два вещества играют важную роль в организме человека, поэтому я решил, что каждый из них заслуживает отдельной статьи. Начнем с калия.

Подробнее
11 ноября 2012
Полезные свойства топинамбура

Топинамбур. Полезные и лечебные свойства. Первый помощник при сахарном диабете.

Сегодня речь пойдет об одном очень полезном и доступном, но не слишком популярном продукте. Зовут его топинамбур или земляная груша! Это растение приехало в Европу из Америки в начале 17го века, а спустя столетие оно стало постепенно распространяться и в России. Топинамбур совсем неприхотлив и его выращивание не вызывает создает

Подробнее
9 ноября 2012
dieta-pri-gipertonii.

Диета при гипертонии. Питание при повышенном давлении.

Многие люди, услышав от врача диагноз «гипертония», рисуют в своем воображении картину, когда каждый день начинается с обязательного приема лекарств. На самом деле все может быть не так страшно. Да, вам действительно придется ежедневно уделять внимание своему здоровью, но вполне возможно, что вы обойдетесь и без таблеток. Правильное питание –

Подробнее
20 октября 2012