Правильное питание
В каких продуктах содержится магний? Продукты, содержащие магний (богатые магнием).
Всем привет! Как вы помните, в прошлых статьях речь шла о магнии – микроэлементе, участвующем в сотнях биохимических процессов. Я уже описал роль этого минерала в человеческом организме и последствия его недостатка. Теперь самое время поговорить о продуктах, содержащих магний в своем составе. Помните, я недавно писал о продуктах с
Дефицит (недостаток) магния. Симптомы и причины нехватки магния в организме человека.
Здравствуйте! Продолжаем разговор о магнии. По данным статистики каждый третий россиянин регулярно недополучает треть суточной нормы. А исследования заокеанских ученых показывают, что почти 30% американцев имеют в своем организме недостаточное количество магния. И раз уж дефицит магния так распространен, то я решил написать о нем отдельную статью, в которой расскажу
Роль магния в организме человека. Суточная норма магния.
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодняшняя статья продолжит рассказ о важнейших для нашего организма микроэлементах. Недавно мы говорили о калии, а сегодня настала очередь магния. Как и калий, магний играет очень важную роль для сердечно-сосудистой системы. Но кроме этого, он выполняет еще с десяток ответственных функций, к перечислению которых я прямо
В каких продуктах содержится калий? Продукты, содержащие калий (богатые калием).
Всем привет! Как и обещал ранее, сегодняшняя статья целиком и полностью будет посвящена продуктам, которые богаты калием. Про роль и важность этого минерала для организма я повторяться не буду. Кому интересно, можете заглянуть в предыдущую статью. Среди продуктов, с высоким содержанием калия, подавляющее большинство принадлежит царству растений, поэтому именно с
Роль калия в организме человека. Суточная норма калия. Нехватка и избыток.
Всем привет! Если вы читали мои недавние статьи про гипертонию, то, наверняка, заметили, что почти в каждой из них были упомянуты такие минералы, как калий и магний. Эти два вещества играют важную роль в организме человека, поэтому я решил, что каждый из них заслуживает отдельной статьи. Начнем с калия.
Топинамбур. Полезные и лечебные свойства. Первый помощник при сахарном диабете.
Сегодня речь пойдет об одном очень полезном и доступном, но не слишком популярном продукте. Зовут его топинамбур или земляная груша! Это растение приехало в Европу из Америки в начале 17го века, а спустя столетие оно стало постепенно распространяться и в России. Топинамбур совсем неприхотлив и его выращивание не вызывает создает