Правильное питание

Можно-ли-есть-на-ночь?

Можно ли есть на ночь?

До недавнего времени было широко распространено мнение о том, что вечерние приемы пищи способствуют набиранию лишних килограммов. Один за другим диетологи делали подобные заявления. Но в последние десятилетия было проведено немало исследований, результаты которых поставили под сомнение вышеприведенный постулат. Давайте разберемся, можно ли есть на ночь или нет.

Подробнее
1 января 2012
Чем-вреден-фаст-фуд?

Чем вреден фаст фуд?

Сегодня поговорим о вкусной, но нездоровой пище. Мне вполне понятно, почему фаст фуд пользуется такой невероятной популярностью. Это быстро, вкусно и не особенно дорого. Думаю, именно по этой причине гамбургеры и хот-доги сегодня являются самым распространенным обедом российских студентов. Надеюсь, что данная статья побудит вас задуматься о вреде фаст фуда

Подробнее
30 декабря 2011
Польза-и-верд-бананов

Польза и вред бананов

Несмотря на то, что этот фрукт привозят к нам из дальних стран, он очень распространен в России. И сегодня мы поговорим про пользу и вред бананов. Бананы – это идеальный вариант для перекуса. Во-первых, бананы очень питательны, а во-вторых, это продукт полностью натуральный в отличии, например, от популярных шоколадных батончиков.

Подробнее
5 декабря 2011
Каким-должен-быть-завтрак?

Каким должен быть завтрак?

Для приверженцев здорового образа жизни завтрак – важнейший прием пищи в течение дня! Значение завтрака не следует недооценивать. Ведь именно ему мы обязаны зарядом энергии и настроения на день (ну или хотя бы первую половину дня :)) и высокими показателями работоспособности в утренние часы.

Подробнее
27 ноября 2011
Продукты-понижающие-давление

Продукты, понижающие давление. Какие продукты понижают давление?

Гипертония сегодня является очень распространенным заболеванием. И одним из обязательных условий борьбы с высоким давлением является соблюдение диеты. Сегодня  вы узнаете, какие продукты стоит кушать, чтобы понизить давление.

Подробнее
23 августа 2011
menyu-pravilnogo-pitaniya1

Меню правильного питания

О здоровом питании мы уже не раз упоминали, но что же именно кушать – остается пока вопросом. В этой статье мы сформируем примерное меню здоровой пищи на каждый день. Начнем с того, что нужно исключить из ежедневного рациона. Это: колбасы и сосиски, мучные и кондитерские изделия, сахар, майонез, алкоголь, сливочное

Подробнее
7 августа 2011