Правильное питание

Сегодняшняя статья посвящается быстрой и полезной еде. Часто бывает так, что просто невозможно найти время или место для полноценного обеда. Например, студенту предоставляется всего 15 минут для того, чтобы отстоять в очереди и успеть покушать. Как в этой ситуации не нарушить правила здорового питания? Помогут полезные перекусы.

До недавнего времени было широко распространено мнение о том, что вечерние приемы пищи способствуют набиранию лишних килограммов. Один за другим диетологи делали подобные заявления. Но в последние десятилетия было проведено немало исследований, результаты которых поставили под сомнение вышеприведенный постулат. Давайте разберемся, можно ли есть на ночь или нет.

Сегодня поговорим о вкусной, но нездоровой пище. Мне вполне понятно, почему фаст фуд пользуется такой невероятной популярностью. Это быстро, вкусно и не особенно дорого. Думаю, именно по этой причине гамбургеры и хот-доги сегодня являются самым распространенным обедом российских студентов. Надеюсь, что данная статья побудит вас задуматься о вреде фаст фуда

Несмотря на то, что этот фрукт привозят к нам из дальних стран, он очень распространен в России. И сегодня мы поговорим про пользу и вред бананов. Бананы – это идеальный вариант для перекуса. Во-первых, бананы очень питательны, а во-вторых, это продукт полностью натуральный в отличии, например, от популярных шоколадных батончиков.

Для приверженцев здорового образа жизни завтрак – важнейший прием пищи в течение дня! Значение завтрака не следует недооценивать. Ведь именно ему мы обязаны зарядом энергии и настроения на день (ну или хотя бы первую половину дня :)) и высокими показателями работоспособности в утренние часы.

Гипертония сегодня является очень распространенным заболеванием. И одним из обязательных условий борьбы с высоким давлением является соблюдение диеты. Сегодня  вы узнаете, какие продукты стоит кушать, чтобы понизить давление.