Правильное питание

О здоровом питании мы уже не раз упоминали, но что же именно кушать – остается пока вопросом. В этой статье мы сформируем примерное меню здоровой пищи на каждый день. Начнем с того, что нужно исключить из ежедневного рациона. Это: колбасы и сосиски, мучные и кондитерские изделия, сахар, майонез, алкоголь, сливочное

Если Вы решили вести здоровый образ жизни, то я очень рекомендую Вам следить за питьевым режимом. О том, какую воду лучше пить, мы уже рассказали. Теперь же поговорим о том, сколько воды нужно пить и когда лучше это делать. Человеку со средней массой тела в день следует выпивать не менее

Если Вы едите качественные и полезные продукты, вы все равно имеете прекрасную возможность навредить своему организму, употребляя их в неправильных сочетаниях. Возможно Вас это немного удивит, но большинство привычных сочетаний являются неправильными и усложняют пищеварение. Для наглядности ниже приведена таблица совместимости продуктов питания. Знаю, некоторые комбинации покажутся вам забавными.

Правильное питание является наиболее важной составляющей здорового образа жизни. Что мы едим, сколько, когда и при каких условиях – все это влияет на функционирование нашего организма. Если Вы хотите, что бы организму было приятно работать на Вас, то настоятельно рекомендую соблюдать следующие правила при приеме пищи:

Давно доказано, что человеку следует употреблять примерно 2-2,5 литра жидкости в день. Большую часть должна составлять чистая питьевая вода. Обычная вода является необходимым ресурсом для организма. В то же время существуют напитки, которые кроме воды содержат еще множество полезных веществ.