Физкультура и спорт

Итак, вы решили начать заботиться о своем здоровье с помощью спорта! Первый и самый доступный способ привести свое тело в хорошую физическую форму – это бег. Точно решив заняться бегом возникают несколько вопросов: где бегать? в чем? как часто?

Знаете ли Вы, что за прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз?! Такие замечательные изобретения, как автомобиль и пульт от телевизора делают нашу жизнь комфортнее и позволяют получать желаемый результат, не прилагая никаких физических усилий. А в то же время недостаток физической активности часто является