Здоровый образ жизни

Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, как я начинал вести здоровый образ жизни. Я не люблю категоричность и считаю, что перемены должны наступать постепенно. Поэтому сначала я решил сделать всего несколько шагов навстречу своему здоровью. Но оказалось, что именно эти первые шаги были самыми

Контрастный душ – это очень интересный и полезный инструмент для тех, кто решил вести здоровый образ жизни. Наверное, многим знакома ситуация, когда вы проснулись, поднялись с кровати и даже умылись, а вашим самым заветным желанием является вернуться в теплую кровать и еще немного полежать.

Прочитав эту статью, вы узнаете о самых распространенных в мире причинах возникновения вредных привычек. Кстати, почему вы подумали, что речь пойдет о наркотиках, водке и сигаретах? А грызть ногти и разбрасывать носки по всей квартире – это разве не вредные привычки?:) На самом деле вредных привычек очень много. Но сегодня

Сегодня мы поговорим о влиянии компьютера на здоровье человека. Это «техническое чудо» ХХ века сейчас стало незаменимым для миллионов людей. Вероятно, вы и сами догадываетесь, что компьютер отрицательно влияет на здоровье. Но насколько опасно это влияние? И можно ли сохранить здоровье, постоянно пользуясь компьютером? Прочитав данную статью, вы узнаете ответы

С каждым годом человек все больше отдаляется от природы. На протяжении всей истории человечества люди не приспосабливаются к природе, а наоборот приспосабливают природу под себя. Мы стараемся сделать окружающую среду более комфортной и при этом часто не задумываемся о том, как это повлияет на наше здоровье. А в тоже время

Если Вы решили вести здоровый образ жизни, то я очень рекомендую Вам следить за питьевым режимом. О том, какую воду лучше пить, мы уже рассказали. Теперь же поговорим о том, сколько воды нужно пить и когда лучше это делать. Человеку со средней массой тела в день следует выпивать не менее