Здоровый образ жизни

Помимо всеми известных постулатов здорового образа жизни: правильного питания и физической активности, не менее важным является еще и сон.   Во все более ускоряющемся темпе нашей жизни, позволять себе спать более 8 часов в сутки – непозволительная роскошь. Многие стараются «занять» время у сна, чтобы потратить его на более необходимые ежедневные

Учеными давно доказано влияние эмоций на здоровье человека. Одни и те же эмоции у разных людей могут возникать в совершенно разных ситуациях. Эмоции – это субъективное и сугубо индивидуальное отношение человека к происходящему. Но какая-то конкретная эмоция (например, страх) одинаково влияет на организм любого человека вне зависимости от ситуации, в

С помощью зрения мы усваиваем большую часть информации. А с появлением  телевизора и компьютера нагрузка на наши глаза стала просто огромной. В связи с этим возникает необходимость ежедневно уделять время упражнениям, которые помогут Вам сохранить зрение на долгие годы. Сначала я опишу технику упражнений, а в конце статьи дам рекомендации

Думаю, что всем нам достаточно просто представить, какую важную роль играет вода в жизни человека. Вода — это большая часть человека. В день необходимо выпивать до трех литров воды, поэтому мы просто обязаны знать какую воду пить можно, а какую нельзя. Я посвятил немало времени изучению этого вопроса и спешу

Главной целью здорового образа жизни является естественное сохранение здоровья. Поэтому, для того, чтобы разобраться, что же он из себя представляет, давайте рассмотрим факторы, от которых зависит наше здоровье. Таких множество, но среди них можно выделить несколько наиболее важных. Вот они: