Влияние окружающей среды на здоровье

С каждым годом человек все больше отдаляется от природы. На протяжении всей истории человечества люди не приспосабливаются к природе, а наоборот приспосабливают природу под себя. Мы стараемся сделать окружающую среду более комфортной и при этом часто не задумываемся о том, как это повлияет на наше здоровье. А в тоже время значительная часть болезней (в том числе и врожденных) связана с плохой экологией. Мы все прекрасно понимаем как загрязнение воздуха, воды и почвы сказывается на нашем здоровье.

Так как же вести здоровый образ жизни в таких неблагоприятных условиях? Я не призываю Вас отказаться от всех людских благ, уйти жить в лес и перейти на сыроедение. Нет, первобытные люди, столь близкие к природе очень редко доживали до 40 лет. Я считаю, что нужно находить компромисс между цивилизацией и здоровьем. Если Вы живете в городе, то старайтесь чаще бывать на природе, гуляйте в парках, а не вдоль автодороги.

Подумайте о том, как Ваш образ жизни влияет на здоровье. Множество людей сегодня беспокоят проблемы со зрением и нарушение осанки. Компьютер и телевизор уничтожают Ваше зрение, поэтому уделите несколько минут в день, чтобы сделать гимнастику для глаз, замените просмотр сериала чтением книги.

Если Ваша работа подразумевает сидячий образ жизни, то обязательно делайте каждый час небольшие перерывы: встаньте, походите, разомнитесь. А по вечерам регулярно занимайтесь спортом.

Думаю, мысль понятна: раз уж навредили своему здоровью, будьте добры – сделайте для него что-нибудь полезное!

Следите за тем, что попадает в Ваш организм. Если у Вас есть возможность употреблять овощи, выращенные на своем огороде, то обязательно пользуйтесь ей. Выбирайте более натуральные продукты: вместо шоколадного батончика купите обычный шоколад, а вместо газировки приготовьте дома морс.

Обратите внимание на состав Вашей зубной пасты, шампуня, косметики, моющих средств. Большинство из них содержат в себе вещества вредные для человека. Самое опасное вещество, содержащееся в косметике и бытовой химии – это sodium laureth sulfate (Содиум Лаурил Сульфат). Старайтесь выбирать косметику, не имеющую его в своем составе. Она дороже, но на здоровье экономить не следует.

Понятно, что мы не в состоянии оградить себя от всех отрицательных внешних воздействий. Но, ведя здоровый образ жизни, мы в какой-то степени компенсируем это негативное влияние. Не стоит забывать, что здоровье дано нам природой!

Оценить статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Комментариев 3
  1. 9 августа 2011

    Согласна следить за здоровьем нужно всегда и отговорки нет времени нам не помогут, так как восстановить здоровье сложнее, чем его поддерживать

    Ответить
  2. 11 августа 2011

    Может в лес не надо, а вот озадачиться этим вопросом конечно стоит.

    Ответить
  3. 16 августа 2011

    Самое главное — не делать резких движений и не перетруждаться. А то некоторые возьмут тема и будут до потери пульса «работать», а в итоге и результата нет и здоровья. Да и привыкнут в такому ритму, соскочить очень сложно. Синдром постоянной усталости или как его… На себе прочувствовал…

    Ответить
Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: