Как повысить гемоглобин?
Вчера услышал по телевизору, что примерно 2 миллиарда людей на планете имеют пониженный уровень гемоглобина! Не знаю, правда это или нет, но в любом случае проблема анемии сегодня актуальна. Впрочем, как и раньше. Думаю, в нашей стране об этом недуге знают все школьники благодаря урокам истории.
Что приводит к пониженному гемоглобину, вы можете узнать из этой статьи, а про симптомы наиболее популярные анемии я сейчас еще раз напомню.
Это не все, но самые основные:
1. Повышенная утомляемость, слабость, сонливость, головокружения.
2. Бледнеет и сушится кожа.
3. Нарушения сердечного ритма и одышка.
4. Сильно мерзнут пальцы рук.
Такие симптомы, конечно же, характерны для многих заболеваний, но диагностировать малокровие очень просто – нужно всего лишь сдать общий анализ крови.
Как повысить гемоглобин?
Хочу сразу же сказать, что заболевания крови – это не насморк и не простуда. Заниматься самолечением я бы не советовал. Тем не менее, знать несколько эффективных способов повышения гемоглобина будет очень полезно. После согласования с врачом они могут стать серьезным дополнением к лечению или могут быть использованы в качестве профилактики.
Наиболее распространена железодефицитная анемия. Из названия понятно, что ее причиной является нехватка железа, а потому и лечение будет в первую очередь связано с употребление продуктов, содержащих этот микроэлемент.
Первое, что поможет вам повысить гемоглобин – это «железная» диета. Подробно о продуктах, которые помогут вам справиться с анемией, вы можете прочитать здесь.
А в этой статье я хочу рассказать о нескольких рецептах, которые давно доказали свою эффективность и не потребуют от вас особенных затрат.
4 способа повысить гемоглобин.
Рецепт № 1
Многие слышали, что для повышения гемоглобина следует использовать гранат. Но отнюдь не все знают, что нужно использовать его целиком. Есть зерна граната можно для профилактики анемии и поддержания гемоглобина в норме, но для лечения этого недостаточно.
Чтобы повысить гемоглобин следует взять гранат и вместе с кожурой прокрутить его через мясорубку. Вот такой сок будет намного полезнее.
Рецепт № 2
Для приготовления лечебного коктейля вам понадобятся несколько морковок, яблоко и молоко. Яблоко и морковь нужно очистить и отправить в соковыжималку. На выходе вам нужно получить 0,5 стакана морковного сока и 0,5 стакана яблочного. Смешайте их с 0,5 стакана горячего молока и пейте утром натощак за час-два до еды.
Рецепт № 3
Оставим 0,5 стакана морковного сока из предыдущего рецепта и добавим к нему 0,5 стакана сока свеклы – вот еще один способ борьбы с малокровием.
Рецепт № 4
Взять в равных частях грецкий орех, курагу, изюм и мед. Орехи и сухофрукты перемолоть, добавить мед и все перемешать. Хранить в холодильнике. Что бы поднять гемоглобин ежедневно съедайте 1-2 столовых ложки этой высоковитаминной смеси. Кстати, она полезна и для общего укрепления здоровья.
Обращаю внимание, что эффективность этих рецептов во многом зависит от качества продуктов. Поэтому по возможности используйте овощи, выращенные на собственном огороде.
Пока писал эту статью, возникла одна логичная, на мой взгляд, мысль. Кислород в клетки переносится с помощью железа, они соединяются в легких, куда кислород попадает придыхании. Как я помню из курса химии, железо может образовывать соединения и с другими газами. Отсюда следует, что если вы идете вдоль автодороги и дышите выхлопными газами, то часть железа будет занята не с кислородом. Для тех, у кого железа и так немного это особенно важно, поэтому проводите больше времени на свежем воздухе!
Кстати, если моя теория неверна, то все равно проводите больше времени на свежем воздухе 
Это в любом случае полезно.
На этом все, если вы знаете другие проверенные способы, как повысить гемоглобин, делитесь в комментариях.
/rating_on.png "1 Star")
/rating_off.png "2 Stars")
Загрузка...
Железо(Fe 2)двухвалентное,а именно оно усваивается в организме не сочетается с Са(кальцием).А вы пишете смешивать морковно-яблочный сок содержащий железо с молоком содержащем кальций?! Лучше уж в морковно-яблочный сок добавить немного сока лимона,содержащего витамин С.Ведь именно благодаря этому витамину железо усваивается у нас в организме.
Да, я тоже думал об этом. Но уже несколько раз слышал именно про такой рецепт. Может быть дело в том, что молоко горячее?
Та да, что то я подозреваю что мне данные советы пригодятся… Симптомы как раз в точку.. С этим что то делать надо..
Не, без анализа крови никаких действий предпринимать нет смысла. Симптомы такие встречаются еще у сотни болезней. Анализ сделать не проблема.
Половина,вернее всё слизано с других источников.
Чем будет плохо,если взять не по 0,5 стакана соков,а по стакану?
Действительно, чаи,кофе,молоко лучше пить позднее приёма пищи,богатой железом.Или исключать/заменять соками
при диете.
Да хоть по ведру
Главное, чтобы пропорция сохранялась. Я не медик и не ученый, поэтому не рискну придумывать новые способы лечения.
Здравствуйте. Скажите, при низком гемоглобине могут быть холодные конечности и при этом жар в желудке, такой, что только мокрая холодная примочка спасает?
Холодные конечности могут, а про жар в желудке ничего не скажу. Это вам к врачу надо точно!
лучше к варчу вам…конечно, но я от сея добавлю, что сидерал очень хоррошо поднимает гемоглабин, причем быстро и результат заемтен, даже по общему самочувствую..
Мне кажется не важно какими методами но надо себе помогать в таких проблемах как анемия, мало кровие и все что с этим связано , я лечилась сидералом средство что надо , могу посоветовать….
у меня сказали 70 гемоглобин,и мне очень плохо,голова болит тошнит,слабость
При низком гемоглобине нужно сразу принимать меры, терпеть эту усталость,головокружение, мне уже было невозможно, сердце «выпрыгивало», сам не свой ходил, пока не попил сидерал, только после консультации с врачем.