Увеличение груди в домашних условиях без операции: 4 способа
«Любите себя такой, какая вы есть» — эта мысль мудрая и абсолютно верная. Но ведь это не значит, что нужно перестать ухаживать за собой и прекратить тренировки в спортивном зале!?
Маленькая грудь, безусловно, не должна быть поводом для недовольства собой. Тысячи примеров подтверждают, что женщина может быть счастливой и без третьего размера. Но если аппетитные формы – это ваша мечта, то почему нельзя попробовать ее осуществить? Тем более есть способы, как увеличить грудь в домашних условиях, без операции и ее возможных последствий.
4 способа увеличения груди
«Смирись или ложись под нож» – официальная медицина предлагает в основном только два варианта.
С другой стороны, в интернете можно встретить множество рекламы суперэффективных методик, которые расскажут вам «как за неделю увеличить грудь на 2 размера».
Вариант с пластической хирургией очень заманчив, но очень дорог. А самое главное, может привести к ужасным последствиям. Моментальное же увеличение бюста – это откровенный обман.
В интернете действительно можно найти эффективные методики, но их авторы не заявляют о сверхбыстром результате.
Тысячи женщин на собственном опыте убедились, что увеличить грудь без операции – это реальность. Какими же способами можно заставить свою бюст расти?
№1 — Баланс гормонов
То, что грудь начинает расти во время беременности – результат изменения гормонального баланса. Вот список основных гормонов, которые влияют на размер грудных желез:
Эстроген – главный женский гормон. Он начинает синтезироваться во время полового созревания, благодаря ему у девушек формируется талия, бедра и бюст. Недостаток эстрогена может привести к маленькому размеру груди. Но его избыток — еще большая проблема для размера вашего бюста. Поэтому мы и говорим о балансе!
Ксеноэстроген – это «лжегормон», чья молекулярная формула очень похожа на эстроген. Он представляется вашему организму как эстроген и блокирует работу настоящего гормона. Ксеноэстрогены – результаты взаимодействия с бытовой химией, краской для волос, пластиком, выхлопными газами и т.д.
Тестостерон – ничто так не тормозит развитие груди, как высокий уровень тестостерона. А знаете в чем самая распространенная причина высокого тестостерона? В вашем питании! Сахар стимулирует увеличение «мужского гормона», поэтому булки и пирожные не друзья вашему бюсту.
Прогестерон – «гормон беременности». Беременность – самый естественный способ увеличить грудные железы в домашних условиях! В этот период прогестерон вырабатывается в огромном количестве и ваша грудь в этот момент серьезно увеличивается (к сожалению, временно…). Прогестерон и эстроген работаю вместе, но в тоже время являются противниками. Высокий уровень одного из них провоцирует падение другого.
Пролактин – его повышение также происходит во время беременности и необходимо для образования молока. В другое время он обычно не синтезируется, но этот можно изменить с помощью трав и массажа.
Как управлять гормонами для увеличения груди?
Вот три основных направления:
- Баланс эстрогена. Кому-то придется его увеличивать, кому-то уменьшать. Многое здесь зависит от количества ксеноэстрогенов в вашем организме.
Что поможет: фитоэстрогенные лечебные травы.
- Снижение тестостерона. Мужской гормон не должен занимать много места в женском организме.
Что поможет: пересмотр питания (меньше сахара).
- Увеличения пролактина. Этот гормон не особенно желает вырабатываться, пока вы не забеременеете, поэтому придется его простимулировать.
Что поможет: массаж, фитоэстрогенные лечебные травы.
4 лекарственных растения
- красный клевер;
- пажитник сенной;
- хмель;
- солодка.
Все эти растения легко найти и купить. Их стоимость совсем невелика, а применение не должно вызывать никаких серьезных побочных эффектов.
№2 — Упражнения
Самый безопасный способ увеличить грудь и сделать это без лишних напрягов в домашних условиях – это физические упражнения для грудных мышц. Обязательно начинайте тренироваться!
Здесь для примера приведем два самых простых и понятных упражнения:
- Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, локти поднимите до уровня груди и давите ладонями друг на друга несколько секунд. Повторить минимум 5 раз.
- Отжимания. Если ваша физическая форма не позволяет вам выполнить отжимание от пола, отжимайтесь от стены или от подоконника.
№3 — Массаж
Основная задача массажа сделать грудь более подтянутой и сохранить ее упругость. Но также массаж стимулирует синтез пролактина, который необходим для роста молочных желез.
Гидромассаж
Самый простой вид массажа – это гидромассаж, который можно выполнять во время принятия душа. Установите умеренный напор и направьте струю на грудь. По несколько минут массируйте каждую грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем можно увеличить напор и помассировать участки около бюста.
Во время массажа температура воды должна быть комфортной или прохладной.
Массаж Чи
Этот массаж более эффективен, но для получения эффекта его стоит выполнять регулярно в течение нескольких месяцев. Выполняется он также довольно просто.
Положите руки на грудь, немного разведя пальцы в стороны. Нажимая на грудь, делайте круговые движения руками, вращая вместе с руками. Направление движений – внутрь (см. рисунок).
Возможная ошибка! Убедитесь, что вращаете не только руки, но и грудь. Просто поглаживания нам не нужны.
Количество повторений: 180 — 360 кругов. Это займет не более 10 минут в день.
№4 — Питание
Если хотите увеличить грудные железы в домашних условиях необходимо придерживаться двух основных правил в питании.
Правило №1: «Диеты – враг большого бюста»
Ни что не уменьшит вашу грудь так быстро, как резкая потеря веса. Если вам когда-то приходилось терять вес, то вы замечали, что первым делом уменьшается именно бюст, а не целлюлит.
Употребляйте достаточное количество калорий, иначе вам сложно будет заставить свою грудь расти.
Правило №2: «Меньше сахара»
Выше уже упоминалось, что сахар повышает уровень тестостерона и тормозит рост грудных желез. Кроме того, булки и пирожные вообще не несут особенной пользы для красивой фигуры.
Как увеличить грудь за несколько минут — видео!
В заключении предлагаю посмотреть забавное видео, о том, как можно быстро и без операции увеличить грудь всего за несколько минут. Помните, главное сохранять хорошее настроение!
Дорогие читательницы, если вы на практике уже опробовали какие-то способы увеличения груди и сделали это в домашних условиях, то пожалуйста, оставьте свои отзывы о них в комментариях к этой статье. Ваш опыт будет очень полезен для других девушек.
/rating_on.png "1 Star")
/rating_off.png "5 Stars")
Загрузка...
Очень любопытная информация, особенно для тех, кто против пластических операций. Многие женщины с целью увеличить размер груди, к сожалению, идут самым простым, но опасным путем – хирургия. Возможно, физические упражнения дадут хороший результат, а вот гормонами увлекаться не стоит.
Упражнения я делаю и поддерживаю свою физическую форму, а вот еще можно про дополнительное питье лекарственных трав и не знала. А как их надо принимать и в каком количестве? Нужно ли их вместе совмещать или нужно отдавать предпочтение одному из видов трав?
К сожалению, подсказать вам не смогу… Потому что глубокими знаниями не обладаю в вопросах народной медицины. Здесь вам нужен либо специалист, либо умные книжки
Больше всего склоняюсь к тому, чтобы выполнять физические упражнения, но и массаж можно делать, при этом попросить мужа.
Странно, а я всегда считала, что массаж груди никак не способствует ее укреплению и увеличению, а скорее, наоборот! Мама всегда мне говорила — если б хочешь, чтобы у груди была форма, не мни ее и мужу не давай мять!
Действительно, отвар хмеля увеличивает грудь на 1 размер, но только до тех пор, пока его пьешь, кроме того, он способствует и прибавлению нескольких ненужных кг.
Лучше не набирать вес, так как при похудении ваша грудь станет еще меньше, чем была. Только физические упражнения, стоит добавить маленькие гантели для усиления эффекта, а также хорошо помогает массаж умелых мужских рук.
Мужчины, красивые формы ваших женщин в ваших руках!
До родов у меня была грудь второго размера. Во время беременности она увеличилась до третьего. Кормила грудью всего месяц, по причине отсутствия молока, и мой бюст, наперекор всем прогнозам, не уменьшился.
Лично я не стала бы принимать гормональные препараты для увеличения груди и я не верю, что ее можно увеличить в домашних условиях. Единственное, что можно сделать, так это подтянуть грудь с помощью физических упражнений.
Скажу честно, не все методы еще перепробовала, но результатов пока не вижу, теперь буду делать упражнения.
Женская грудь — это самый нежный орган в организме женщины, о ней надо заботится, а не пичкать разными гормонами, да массаж не всем подойдет. Лучший способ увеличения — это конечно беременность и кормление, после этого грудь станет женственней и красивше!
А я увеличила объём груди на три сантиметра с помощью физических упражнений. Сначала приходилось дисциплинировать себя, а потом втянулась. Горжусь собой!
Яна, а что именно делали? Поделитесь секретом?
Яна а какие упражнения вы делали для груди
А у моей жены грудь большая, тем более сейчас когда у неё молоко. Вообще-то Я не понимаю девчонок, которые комплексуют по этому поводу. И маленькая грудь мне бы тоже понравилась.
Для укрепления мышц груди помогают обычные отжимания от пола или от стены. Чтобы грудь не уменьшалась при похудении, я пью льняное масло. Утром одну чайную ложку, запивая водой с лимонным соком.
Ребят, я увеличила грудь с помощью японской методики
А все эти упражнения не помогают 
И еще посоветовала бы вам:
1) Делайте компрессы из теплой воды
2) Используйте для массажа обычный жирный крем
3) Иодовая сетка помогает, но только мажьте не более 3 раз в день и ни в коем разе не соски!
4) Пейте побольше воды и молока, поможет черный чай с молоком
5) Ложитесь вовремя, ведь ваша грудь растет ночью, когда вы спите.
6) Верьте в себя!
Добрый день Александра. Что это за японская методика
Для увеличения груди?
У меня после трех родов и грудного кормления грудью стала на размер меньше :была 75B,а стала 70А
Беременность тоже не всем помогает. У меня совсем размер не изменился — даже когда кормила, как была 1р, так и осталась. А у моей подруги после кормления совсем грудь «исчезла» — теперь даже намека на грудь нет, одни соски остались
Очень интересные способы .Надо попробовать.
Девочки, скажите а кто пробовал французский крем QueenProSize для увеличения бюста? Сегодня на одном сайте читала что он реально помогает, интересны ваши мнения. Заранее спасибо!
У меня тоже проблема, незнаю как прибавить грудь, даже после родов нечего не изменилось,животик только
