Как увеличить грудь в домашних условиях без операции – 4 способа, которые вам помогут!

«Любите себя такой, какая вы есть» — эта мысль мудрая и абсолютно верная. Но ведь это не значит, что нужно перестать ухаживать за собой и прекратить тренировки в спортивном зале!?

Маленькая грудь, безусловно, не должна быть поводом для недовольства собой. Тысячи примеров подтверждают, что женщина может быть счастливой и без третьего размера. Но если аппетитные формы – это ваша мечта, то почему нельзя попробовать ее осуществить? Тем более есть способы, как увеличить грудь без операции и ее возможных последствий.

Как увеличить грудь в домашних условиях?

«Смирись или ложись под нож» – официальная медицина предлагает в основном только два варианта.

С другой стороны, в интернете можно встретить множество рекламы суперэффективных методик, которые расскажут вам «как за неделю увеличить грудь на 2 размера».

Вариант с пластической хирургией очень заманчив, но очень дорог. А самое главное, может привести к ужасным последствиям. Моментальное же увеличение бюста – это откровенный обман.

В интернете действительно можно найти эффективные методики, но их авторы не заявляют о сверхбыстром результате.

Тысячи женщин на собственном опыте убедились, что увеличить грудь без операции – это реальность. Какими же способами можно заставить свою грудь расти?

№1 — Баланс гормонов

То, что грудь начинает расти во время беременности – результат изменения гормонального баланса.  Вот список основных гормонов, которые влияют на размер груди:

Эстроген – главный женский гормон. Он начинает синтезироваться во время полового созревания, благодаря ему у девушек формируется талия, бедра и бюст. Недостаток эстрогена может привести к маленькому размеру груди. Но его избыток — еще большая проблема для размера вашего бюста. Поэтому мы и говорим о балансе!

Ксеноэстроген – это «лжегормон», чья молекулярная формула очень похожа на эстроген. Он представляется вашему организму как эстроген и блокирует работу настоящего гормона. Ксеноэстрогены – результаты взаимодействия с бытовой химией, краской для волос, пластиком, выхлопными газами и т.д.

Как увеличить грудь в домашних условиях?

Тестостерон – ничто так не тормозит развитее груди, как высокий уровень тестостерона. А знаете в чем самая распространенная причина высокого тестостерона? В вашем питании! Сахар стимулирует увеличение «мужского гормона», поэтому булки и пирожные не друзья вашей груди.

Прогестерон – «гормон беременности». Беременность – самый естественный способ увеличить грудные железы в домашних условиях! В этот период прогестерон вырабатывается в огромном количестве и ваша грудь в этот момент серьезно увеличивается (к сожалению, временно…). Прогестерон и эстроген работаю вместе, но в тоже время являются противниками. Высокий уровень одного из них провоцирует падение другого.

Пролактин – его увеличение также происходит во время беременности и необходимо для образования молока. В другое время он обычно не синтезируется, но этот можно изменить с помощью трав и массажа.

Как управлять гормонами для увеличения груди?

Вот три основных направления:

  • Баланс эстрогена. Кому-то придется его увеличивать, кому-то уменьшать. Многое здесь зависит от количества ксеноэстрогенов в вашем организме.

Что поможет: фитоэстрогенные лечебные травы.

  • Снижение тестостерона. Мужской гормон не должен занимать много места в женском организме.

Что поможет: пересмотр питания (меньше сахара).

  • Увеличения пролактина. Этот гормон не особенно желает вырабатываться, пока вы не забеременеете, поэтому придется его простимулировать.

Что поможет: массаж, фитоэстрогенные лечебные травы.

4 лекарственных растения для увеличения груди:

  • красный клевер;
  • пажитник сенной;
  • хмель;
  • солодка.

Все эти  растения легко найти и купить. Их стоимость совсем невелика, а применение не должно вызывать никаких серьезных побочных эффектов.

№2 — Упражнения

Самый безопасный способ увеличить грудь в домашних условиях – это физические упражнения для грудных мышц. Этому способу у нас посвящена отдельная статья «Упражнения для увеличения бюста». Обязательно прочитайте ее и начинайте тренироваться!

Здесь для примера приведем два самых простых и понятных упражнения:

  • Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, локти поднимите до уровня груди и давите ладонями друг на друга несколько секунд. Повторить минимум 5 раз.
  • Отжимания. Если ваша физическая форма не позволяет вам выполнить отжимание от пола, отжимайтесь от стены или от подоконника.

№3 — Массаж

Основная задача массажа сделать грудь более подтянутой и сохранить ее упругость. Но также массаж стимулирует синтез пролактина, который необходим для роста молочных желез.

Гидромассаж

Самый простой вид массажа – это гидромассаж, который можно выполнять во время принятия душа. Установите умеренный напор и направьте струю на грудь. По несколько минут массируйте каждую грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем можно увеличить напор и помассировать участки около груди.

Во время массажа температура воды должна быть комфортной или прохладной.

Массаж Чи

Этот массаж более эффективен, но для получения эффекта его стоит выполнять регулярно в течение нескольких месяцев. Выполняется он также довольно просто.

Положите руки на грудь, немного разведя пальцы в стороны. Нажимая на грудь, делайте круговые движения руками, вращая груди вместе с руками. Направление движений – внутрь (см. рисунок).

Массаж для увеличения груди

Возможная ошибка! Убедитесь, что вращаете не только руки, но и грудь. Просто поглаживания нам не нужны.

Количество повторений: 180 — 360 кругов. Это займет не более 10 минут в день.

№4 — Питание

Если хотите увеличить грудные железы в домашних условиях необходимо придерживаться двух основных правил в питании.

Правило №1: «Диеты – враг большой груди»

Ни что не уменьшит вашу грудь так быстро, как резкая потеря веса. Если вам когда-то приходилось терять вес, то вы замечали, что первым делом уменьшается грудь, а не целлюлит.

Употребляйте достаточное количество калорий, иначе вам сложно будет заставить свою грудь расти.

Правило №2: «Меньше сахара»

Выше уже упоминалось, что сахар увеличивает уровень тестостерона и тормозит рост грудных желез. Кроме того, булки и пирожные вообще не несут особенной пользы для красивой фигуры.

Как увеличить грудь за несколько минут — видео!

В заключении предлагаю посмотреть забавное видео, о том, как можно быстро и без операции увеличить грудь всего за несколько минут. Помните, главное при увеличении груди сохранять хорошее настроение!

Дорогие читательницы, если вы на практике уже опробовали какие-то способы увеличения бюста, пожалуйста, оставьте свои отзывы о них в комментариях к этой статье. Ваш опыт будет очень полезен для других девушек.

Оценить статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Комментариев 21
  1. Елизавета
    20 января 2014

    Очень любопытная информация, особенно для тех, кто против пластических операций. Многие женщины с целью увеличить размер груди, к сожалению, идут самым простым, но опасным путем – хирургия. Возможно, физические упражнения дадут хороший результат, а вот гормонами увлекаться не стоит.

    Ответить
  2. danet
    20 января 2014

    Упражнения я делаю и поддерживаю свою физическую форму, а вот еще можно про дополнительное питье лекарственных трав и не знала. А как их надо принимать и в каком количестве? Нужно ли их вместе совмещать или нужно отдавать предпочтение одному из видов трав?

    Ответить
    • Батаев Павел
      20 января 2014

      К сожалению, подсказать вам не смогу… Потому что глубокими знаниями не обладаю в вопросах народной медицины. Здесь вам нужен либо специалист, либо умные книжки :)

      Ответить
  3. Анастасия
    20 января 2014

    Больше всего склоняюсь к тому, чтобы выполнять физические упражнения, но и массаж можно делать, при этом попросить мужа.

    Ответить
  4. Лена
    20 января 2014

    Странно, а я всегда считала, что массаж груди никак не способствует ее укреплению и увеличению, а скорее, наоборот! Мама всегда мне говорила — если б хочешь, чтобы у груди была форма, не мни ее и мужу не давай мять!

    Ответить
  5. Анна Петровна
    20 января 2014

    Действительно, отвар хмеля увеличивает грудь на 1 размер, но только до тех пор, пока его пьешь, кроме того, он способствует и прибавлению нескольких ненужных кг.

    Ответить
    • Елена Петрова
      29 января 2014

      Лучше не набирать вес, так как при похудении ваша грудь станет еще меньше, чем была. Только физические упражнения, стоит добавить маленькие гантели для усиления эффекта, а также хорошо помогает массаж умелых мужских рук.
      Мужчины, красивые формы ваших женщин в ваших руках!

      Ответить
  6. Анатолий
    20 января 2014

    :shock: всю жизнь думал, что если природа какой-то деталью одарила, то это навсегда. И без хирургического вмешательства особо ничего не изменить и не нарастить. Оказывается, как я глубоко ошибался. :grin: В общем, милые дамы, ваше счастье в ваших руках.

    Ответить
  7. Yulia29
    23 января 2014

    До родов у меня была грудь второго размера. Во время беременности она увеличилась до третьего. Кормила грудью всего месяц, по причине отсутствия молока, и мой бюст, наперекор всем прогнозам, не уменьшился.

    Ответить
  8. irka1161
    23 января 2014

    Лично я не стала бы принимать гормональные препараты для увеличения груди и я не верю, что ее можно увеличить в домашних условиях. Единственное, что можно сделать, так это подтянуть грудь с помощью физических упражнений.

    Ответить
  9. Таня
    29 января 2014

    Скажу честно, не все методы еще перепробовала, но результатов пока не вижу, теперь буду делать упражнения.

    Ответить
  10. Наталья
    29 января 2014

    Женская грудь — это самый нежный орган в организме женщины, о ней надо заботится, а не пичкать разными гормонами, да массаж не всем подойдет. Лучший способ увеличения — это конечно беременность и кормление, после этого грудь станет женственней и красивше!

    Ответить
  11. Яна.
    29 января 2014

    А я увеличила объём груди на три сантиметра с помощью физических упражнений. Сначала приходилось дисциплинировать себя, а потом втянулась. Горжусь собой!

    Ответить
    • Батаев Павел
      29 января 2014

      Яна, а что именно делали? Поделитесь секретом? :)

      Ответить
    • Люда
      1 мая 2015

      Яна а какие упражнения вы делали для груди

      Ответить
  12. 30 января 2014

    А у моей жены грудь большая, тем более сейчас когда у неё молоко. Вообще-то Я не понимаю девчонок, которые комплексуют по этому поводу. И маленькая грудь мне бы тоже понравилась.

    Ответить
  13. 11 января 2015

    Для укрепления мышц груди помогают обычные отжимания от пола или от стены. Чтобы грудь не уменьшалась при похудении, я пью льняное масло. Утром одну чайную ложку, запивая водой с лимонным соком.

    Ответить
  14. Александра
    28 января 2015

    Ребят, я увеличила грудь с помощью японской методики :cool: А все эти упражнения не помогают :?: И еще посоветовала бы вам:
    1) Делайте компрессы из теплой воды
    2) Используйте для массажа обычный жирный крем
    3) Иодовая сетка помогает, но только мажьте не более 3 раз в день и ни в коем разе не соски!
    4) Пейте побольше воды и молока, поможет черный чай с молоком
    5) Ложитесь вовремя, ведь ваша грудь растет ночью, когда вы спите.
    6) Верьте в себя! :arrow:

    Ответить
    • Люда
      1 мая 2015

      Добрый день Александра. Что это за японская методика
      Для увеличения груди?

      Ответить
  15. наташка
    8 июля 2015

    У меня после трех родов и грудного кормления грудью стала на размер меньше :была 75B,а стала 70А

    Ответить
  16. Светлана
    19 декабря 2015

    Беременность тоже не всем помогает. У меня совсем размер не изменился — даже когда кормила, как была 1р, так и осталась. А у моей подруги после кормления совсем грудь «исчезла» — теперь даже намека на грудь нет, одни соски остались :sad: :sad: :sad:

    Ответить
Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: