Как выбрать эллиптический тренажер для дома? 7+1 полезный совет.
Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Занятия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря компактным размерам, эллиптический тренажер также часто стали использовать и для дома.
Как выбрать эллиптический тренажер для дома?
1. Сколько человек будет пользоваться тренажером?
Одно дело, если вы покупаете тренажер для только себя и совсем другое, когда приобретаете его для всей семьи. Во втором случае вам рекомендуется обратить внимание на регулировку длины шага. Для людей разного роста желательно изменять этот параметр, чтобы тренировка была более комфортной и эффективной.
2. Каков ваш вес?
У каждого тренажера есть характеристики, где указан предельно допустимый вес тренирующегося. Консультанты обычно рекомендуют выбирать тренажер таким образом, чтобы ваш вес был на 15-20 килограмм легче максимального.
Кстати, если вы решили выбрать эллиптический тренажер с цель похудения, то отталкивайтесь от реального веса, а не от прогнозируемого 
Все-таки несколько месяцев работы на пределе не пойдут на пользу вашему «эллипсоиду».
3. Какой привод выбрать?
Эллиптические тренажеры различаются на переднее- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. У переднеприводных моделей маховик расположен спереди, поэтому при тренировке тело занимает более вертикальное положение. А при тренировке на модели с задним расположением «мотора» ваше тело будет немного наклонено вперед.
Эллиптический тренажер с передним приводом
Эллиптический тренажер с задним приводом
Выбор привода осуществляется в зависимости от ваших личных предпочтений путем тест-драйва. Но практика показала, что высокие люди часто испытывают неудобство при тренировке на заднеприводных моделях (зависит от модели). Так что, если ваш рост позволяет выкручивать лампочки, не вставая на табуретку, то обратите особое внимание на модели с передним приводом.
4. Насколько «умный» вам нужен тренажер?
Сегодня рынок может предложить вам выбрать эллиптический тренажер, напичканный разнообразными «умными» функциями. Измерить пульс и пройденное расстояние имеет возможность даже самый простой аппарат, а модели подороже могут самостоятельно оценить вашу подготовку или предложить посоревноваться с виртуальным противником.
Подумайте, что именно требуется от вашего «эллипсоида»? Если вам хватит основных функций, то берите простую модель. Вы не запутаетесь в кнопках на панели управления и сэкономите свой бюджет.
5. Какой тип регулировки нагрузки вам нужен?
Различают 3 вида эллиптических тренажеров:
- механические;
- магнитные;
- электромагнитные.
Механические «эллипсоиды» предполагают ручную регулировку нагрузки, что заставит вас на несколько секунд отвлечься от тренировки. Эти модели самые шумные и обладают наименьшей плавностью хода. Зато цена у них самая демократичная.
Магнитные тренажеры предусматривают регулировку нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Они достаточно плавные и почти бесшумные. Цена средняя.
Электромагнитные обладают наиболее плавной и точной регулировкой нагрузки, работают без шума, но их цена кусается. Такие обычно встречаются в хороших фитнес-клубах.
6. Сколько места вы готовы пожертвовать?
Места должно быть достаточно не только для того, чтобы поставить тренажер, но и для того, чтобы на нем заниматься. При тренировке ничто не должно стеснять ваши движения.
Если вы не можете позволить, чтобы тренажер постоянно занимал в вашей квартире несколько квадратов, то вам следует обратить внимание на складные модели – такие тоже представлены на рынке.
Но учтите, что в таком случае вам после тренировки придется складывать и транспортировать более полусотни килограмм. Если уже решите выбрать складной эллиптический тренажер, то позаботьтесь, чтобы у него были колесики для транспортировки.
7. Нужно ли вам контролировать свой пульс?
Это не самый важный момент, но я решил обратить на него внимание. Если вам вдруг по какой-то причине необходимо постоянно контролировать свой пульс, то просите модель со специальным телеметрическим датчиком, например нагрудным.
У большинства стандартных моделей измерение ЧСС ведется только тогда, когда вы держитесь за специальные поручни. То есть, чтобы измерить пульс вам нужно убрать руки с рабочих рукояток.
И последний – самый важный совет. Перед тем как окончательно выбрать эллиптический тренажер для дома, пойдите в магазин, проконсультируйтесь с продавцом и проведите несколько тест-драйвов.
Не бойтесь показаться дотошным или навязчивым. Вы выбираете отнюдь не дешевую игрушку, поэтому заслуживаете внимания. Идти за консультацией лучше в специализированный магазин, а не в спортивный супермаркет. В последних консультанты не особенно осведомлены о тонкостях, касающихся выбора «эллипсоидов».
Что касается места покупки, то решайте сами. Я думаю, нужно руководствоваться такими факторами как цена, срок гарантии и репутация продавца.
Удачных тренировок!
/rating_on.png "1 Star")
/rating_off.png "4 Stars")
Загрузка...
Поскольку у всех людей разный стиль бега, чтобы понять, какой тип тренажёра больше всего подходит именно вам, нужно всего лишь один раз попробовать в действии передне- и заднеприводный эллиптический тренажер для дома. Ещё одно глобальное различие эллиптических тренажёров — по типу питания. Эллиптические тренажеры бывают механические, магнитные или электромагнитные.
Спасибо за рекомендации.
Классный тренажер! Я на таком разминаюсь и разогреваюсь перед тренировкой.
Свой имеется или в спортзале? Хорошая вещь!
Да, полезные советы. Действительно становишься профи по тренажерам.
С мужем недавно говорили о приобретении такого тренажера. Так что ваши советы весьма кстати.
Замечательный материал, действительно теперь можно определится с тренажером, а то очень много разных моделей
Да, выбор тренажера — дело не простое. Но самое главное, чтобы когда пройдет запал первых занятий , не забросить все эти тренировки…
очень подробно теперь точно с выбором не ошибусь
Жена давно просит что-то подобное, теперь можно будет определиться по конкретней что лучше взять.