Как вы помните, в прошлых статьях мы говорили о роли меди в организме человека и о продуктах, содержащих ее. Сегодня же пришла очередь такой темы, как недостаток меди в организме человека. Пожалуй, это будет последняя статья про металл, из которого делают провода и медали.

Если вы прочитали уже упомянутые выше статьи, то заметили, что медь содержится во многих продуктах и особенных проблем с ее недостатком быть не должно. И действительно, нехватка этого микроэлемента встречается реже, чем многих других и обусловлена обычно не недостаточным потреблением, а неправильным обменом веществ.

Иными словами, недостаток меди в организме человека наблюдается обычно, когда по причине каких-то нарушений, медь просто не усваивается в достаточном количестве.

Хотя случаи, когда человек не получает свою норму извне все-таки бывают. Чаще всего это случается с вегетарианцами. В такой ситуации есть один очень эффективный способ: вечером проткните яблоко медной проволокой и оставьте на ночь. Утром вы получите продукт, содержащий львиную долю суточной нормы меди.

Также нужно иметь ввиду, что при таких заболеваниях как цирроз печени, рак, гастрит потребность организма в меди резко увеличивается.

Теперь поговорим о последствиях. Нехватка меди приводит к серьезным недомоганиям – часто болит голова, повышается утомляемость, начинают выпадать волосы, увеличивается риск депрессии, происходит снижение интенсивности роста.

Отдельно нужно сказать о снижении иммунитета, так как это существенно увеличивает риск заболеть вирусным заболеванием и на длительное время выбиться из колеи.

Длительный дефицит приводит к более серьезным последствиям. Астма, бронхит, остеопороз, сахарный диабет, анемия и псориаз – такие заболевания характерны при хроническом недостатке меди.

Медь отвечает за правильную форму сосудов, поэтому ее нехватка приводит к аневризме (выпячивание стенки артерии или вены) и варикозному расширению вен.

Лечение дефицита меди заключается в восстановлении правильного обмена веществ и диетой, при необходимости нужно использовать специальные медесодержащие препараты. Также для этой цели применяют медные браслеты.

При нехватке меди ограничивается употребление черного чая, железа, аскорбиновой кислоты, цинка и молибдена.

На сегодня это все. Да, я в начале я сказал, что это будет последняя статья на медную тему, но можно написать еще про избыток меди

Если вам интересно, то оставьте заявку в комментариях.

Рекомендуем также прочитать:

1. Медь в организме человека. В чем ее роль?
2. Чем грозит недосыпание? Последствия недосыпания.
3. В каких продуктах содержится медь?