Польза и вред бананов
Несмотря на то, что этот фрукт привозят к нам из дальних стран, он очень распространен в России. И сегодня мы поговорим про пользу и вред бананов.
Бананы – это идеальный вариант для перекуса. Во-первых, бананы очень питательны, а во-вторых, это продукт полностью натуральный в отличии, например, от популярных шоколадных батончиков.
Кстати, вы ведь наверняка думаете, что бананы растут на пальмах (для меня до недавнего времени это было очевидно). Оказывается, что это не так, бананы — это трава! Десятиметровая трава!
Вообще, пока я готовил эту статью, я много нового узнал и решил рассказать вам самые интересные факты про бананы. Но это на десерт, а пока читайте про пользу и вред.
Польза бананов
Начнем с того, что бананы являются отличным источником энергии. Вы ведь наверняка замечали, что многие теннисисты в перерывах между геймами кушают бананы. Делают они это, потому что бананы способны за короткое время восстанавливать силы.
Бананы очень богаты калием. Всего в трех плодах содержится суточная норма. А калий необходим для хорошей работы сердечно сосудистой системы. Поэтому врачи часто рекомендуют бананы больным гипертонией и аритмией. И именно за счет калия, бананы являются одним из продуктов, понижающих давление.
Полезны бананы и при гастрите. Мякоть банана содержит крахмал и пектин, и поэтому обладает обволакивающим эффектом. Кроме того, полезны бананы при гастрите еще и потому что они мягче, чем многие другие фрукты, например яблоки.
Бананы могут помочь вам при изжоге, так как они впитывают в себя желудочный сок и выводят его из желудка. Но нужно понимать, что при изжоге бананы только снимают симптом! Если же вы постоянно страдаете изжогой, то следует обратиться к врачу.
Бананы будут полезны тем, кто бросает курить, так как в них содержится витамин В1, который успокаивает нервную систему.
За счет наличия в составе такого элемента как железо, бананы способствуют выработке гемоглобина. Соответственно бананы полезны тем людям, у кого недостаточно вязкая кровь.
А еще в бананах содержится вещество, похожее своим составом на так называемые «гормоны счастья» — эндорфины. Это значит, что бананы способны вызвать не только прилив сил, но и повысить настроение!
Вот сколько пользы от бананов! А какой же вред может быть от этих замечательных заморских фруктов?
Вред бананов
Ученые утверждают, что организм человека изначально генетически настроен употреблять ту пищу, которая характерна для его родной местности. Бананы же являются заморским продуктом, поэтому их не рекомендуют употреблять детям до трех лет.
Бананы достаточно калорийны за счет большого количества крахмала. Поэтому следует ограничить их употребление тем, кто страдает проблемой лишнего веса.
Также не следует злоупотреблять бананами людям, страдающим сахарным диабетом и другими заболеваниями, связанными с повышенным содержанием сахара в крови.
Если у вас сильно густая кровь, то бананы могут нанести вред, так как они стимулируют выработку гемоглобина.
Получается, что одни и те же свойства бананов могут приносить как пользу, так и вред. Все индивидуально.
Если у вас повышенный уровень сахара в крови, или проблемы с лишним весом, но вы очень любите бананы, то предлагаю вам обратить внимание на недоспелые бананы.
Дело в том, что крахмал, который в них содержится, не усваивается организмом. Поэтому они не такие калорийные. Более того, существует даже специальная банановая диета! В ней используются именно неспелые бананы.
Интересные факты о бананах
- Бананы радиоактивны, в них содержится радиоактивный изотоп калий 40. Есть даже такое понятие как «банановый эквивалент». Это понятие используется для характеристики радиоактивности источника, путем сравнения с радиоактивностью одного банана.
- ДНК человека и банана совпадают на 50%
- Существует невероятно много разновидностей бананов. Есть красные и черные бананы, есть карликовые бананы, яблочные бананы.
- В Африке из бананов варят экзотическое пиво
- И оказывается, что банан это не фрукт с ботанической точки зрения. Фрукт – это плод дерева или кустарника, а банан – это трава. Поэтому его плод называется ягода.
/rating_on.png "1 Star")
Загрузка...
Интересно, банан — это ягода. Не очень люблю бананы, слишком приторные для меня, люблю сочные ягоды и плоды.
А так с интересов почитала, спасибо за информацию.
А я наоборот почему-то из доступных фруктов больше всего именно бананы предпочитаю. На вкус и цвет товарищей нет
Обожаю бананы) Я занимаюсь спортом! и они необходимы! Друзья, покупайте только с темной шкуркой — они намного полезней и вовремя срыва, они не были зелеными =)
Бананы люблю с детства, ем их всегда и с удовольствием
Для меня тоже откровение, что банан — ягода 
Повышенная радиоактивность бананов — это бред, все в пределах ПДК
никто и не писал про повышенную радиактивность…
Автору спасибо за статью, было очень интересно и познавательно.
:DDDDDDD
Вред от бананов? :DDDDDD
Вы прочитали лишь противопоказания для больных людей. Знаете ли, некоторым людям нельзя есть определённую еду, так вы скажете, в аналогичной статье, что у этих продуктов тоже есть вред? :DDDDDDDDDD
Спасибо интересная статья!!!
Бананы очень люблю. Стараюсь кушать в день минимум два банана, и всем советую это делать.