Продукты, понижающие давление. Какие продукты понижают давление?

Гипертония сегодня является очень распространенным заболеванием. И одним из обязательных условий борьбы с высоким давлением является соблюдение диеты.

Сегодня  вы узнаете, какие продукты стоит кушать, чтобы понизить давление.

Продукты, понижающие давление действительно существуют. Конечно, они не смогут заменить полноценное лечение, если вы страдаете гипертонией. Но они могут здорово повысить эффективность этого лечения. Ведь правильное питание является одним из залогов здоровья.

Итак, вот список продуктов, которые следует употреблять для понижения давления:

Нежирное молоко и другие молочные продукты. Кстати, мороженое тоже сюда относится. Известно, что кальций способствует снижению давления. А в молоке кальций к тому же содержится вместе с витамином D. Это улучшает усвоение кальция.

К продуктам, содержащим кальций, также относятся зеленые овощи, миндаль, и сардины. Важным элементом для нормализации давления является калий. Его источником являются бананы, печеный картофель, курага, апельсины, тунец, помидоры.

Отдельное внимание нужно уделить чесноку. Он содержит вещества, расширяющие сосуды. Многие считают его лучшим продуктом для снижения давления. Чеснок желательно есть каждый день по 1-2 зубчика.

Темный шоколад тоже является продуктом, понижающим давление. Но он содержит много калорий, поэтому нужно быть внимательным.

Зеленый чай полезен для нормализации давления. Было проведено много исследований, подтверждающих этот факт. Япония занимает последнее место по количеству больных гипертонией и первое по количеству выпитого зеленого чая.

Чай каркаде способен снижать давление, благодаря антиоксидантам.

Все эти продукты действительно понижают давление. Но их необходимо употреблять регулярно! А вот такого продукта, который моментально понижает давление, я пока не знаю. Если же вам известно больше, то поделитесь своим секретом со мной и другими читателями в комментариях.

Оценить статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Комментариев 24
  1. Ну в общем-то вкусненький такой набор получается, кроме чеснока), если только каждый день бутерброды с обжаренными баклажанами, натертыми чесноком есть)

    Ответить
    • Pavel
      24 августа 2011

      Конечно! Я считаю, что еда должна быть и полезной и вкусной:) И как показывает практика, это легко осуществимо.

      Ответить
  2. Андрей
    28 сентября 2011

    Классный и полезный сайт, Павел! Так держать. А в каком городе Вы находитесь, можно ли с Вами познакомиться? С уважением, Андрей.

    Ответить
  3. Pavel
    29 сентября 2011

    Спасибо, Андрей! Мне невероятно приятно)))
    Когда встречаю такие комментарии, хочется делать еще больше полезного! Этим пожалуй я и займусь в ближайшее время.
    А живу я в Новосибирске.

    Внизу под статьей есть надпись «общайтесь со мной», а ниже кнопка вконтакте. Жмите на нее и попадете на мою страницу, добавляйтесь в друзья и будем общаться:)

    Ответить
  4. 3 декабря 2011

    а можно мне тоже?)) очень полезный сайт! продолжайте в том же духе! простор на самом деле большой для этой темы.

    Ответить
  5. Наташа
    6 июня 2012

    КЛЮКВА — вот истинное спасение от повышенного давления!! Причем действие практически моментальное:)

    Ответить
    • Матвей
      16 июня 2012

      Согласен, клюква понижает давление очень хорошо. Ягоды клюквы лучше раздавить, а не растереть, залить кипятком и добавить меда или сахара.

      По поводу дискуссии о зеленом чае хочу пояснить из собственного многолетнего опыта. Зеленый чай может как повышать, так и понижать давление. Понижает очень хорошо, не хуже клюквы, зеленый чай с жасмином, например «Ахмад» — точно снижает. По-видимому, это связано с тем, что он имеет мочегонный эффект и выводит соли из организма. По этой же причине снижает давление и каркаде.
      Учтите, что есть китайские зеленые чаи, ароматизированные жасмином, которые повышают давление. Тут надо быть осторожным, пробовать и проверять.
      Вообще для меня зеленый китайский чай — утренний,бодрящий, а индийский или цейлонский, тоже зеленый с жасмином, — вечерний, снижающий давление и умиротворяющий.

      Ответить
  6. александр
    22 июня 2012

    абсолютная неграмотность. шоколод наоборот повышает давление.также сладкое мороженое.хорошо понижает лимон,мочегонные отвары.многие на ноги ложат листы капусты.

    Ответить
    • Сергей
      2 октября 2013

      Ну если «ложат», то тогда КОНЕЧНО!!!)))

      Ответить
  7. Оксана
    23 августа 2012

    отлично и практически мгновенно понижает давление сок свеклы. Это проверенно лично мною! Но нужно быть с ним осторожным, в больших количествах, он так же повышает сахар!

    Ответить
  8. Светлана
    25 августа 2012

    Добрый день всем. Грецкие орехи понижают давление,но тут главное без фанатизма. А вообще настоящее спасение для меня – ягоды калины! Стакан ягод залитых кипятком очень быстро снимают спазмы и понижают давление. Хотя если вы почитаете в интернете про калину и ее косточки,узнаете,что она помогает от многих болезней. Будьте здоровы!

    Ответить
  9. Юрасик
    1 октября 2012

    Еще одна ягода с быстрым эффектом — боярышник, на даче только им и спасался. За 10 лет из черенка выросло деревцо около 3 метров и очень объемное (а главное не требует никакого ухода, даже пырей под ним не растет).
    Снимаю урожай 3-4 ведра. Сьел 6-8 ягод и порядок. Остальное в морозилку в стеклянной таре с марлевой крышкой и хватает до следующего урожая.

    :smile:

    Ответить
  10. Ольга
    19 октября 2012

    Cомнительным в данной теме является чесок.
    А вот клюква,брусника , а главное калина(варенье)действительно обладают гипотоническими свойствами.

    Ответить
  11. Ира
    5 ноября 2012

    Спасибо, что поделились своими знаниями! Я внезапно столкнулась с проблемой повышения давления, врач назначила таблетки. Но другой врач сказал: начнешь пить — будешь это делать всю жизнь. Успокоительное типа валерьянки, чай и грелка на затылок, плюс соответствующая диета, и все будет хорошо.

    Ответить
  12. Лилия
    30 ноября 2012

    Спасибо за сайт. Со вчерашнего дня мы ведем новый образ жизни: у мужа гипертония…. Поставили диагноз…

    Вопрос на засыпку — а алкоголь гипертоникам категорически противопоказан?

    Ответить
    • Pavel
      4 декабря 2012

      Я не врач, поэтому на мой ответ сильно не полагайтесь. Но я считаю, что не категорически. А вот злоупотребление алкоголем при гипертонии точно категорически противопоказано.

      Ответить
  13. Махмудов Махмуд
    18 апреля 2013

    Все верно. Но главное,забыли добавить ЛИМОН!Он тоже снижает давление :!:

    Ответить
  14. Николай
    24 апреля 2013

    Есть ещё уникальный без алкагольный бальзам «Кардиотоник»вот он 100% понижает давления,я на себе почувствовал.Про-во Россия-Алтай

    Ответить
  15. Алексей
    30 июня 2013

    Самое лучшее средство, и на данный момент действительно снижающее давление моментально, это ягоды красники или её сок, ещё её называют клоповкой.

    Ответить
  16. Дола
    29 сентября 2013

    Кедровый орех понижает давление.По незнанию вечером столько орехов перещелкала,что на утро даже встать не могла, понизил он мне давление. Так что кто страдает повыш давлением,рекомендую

    Ответить
  17. Витёк
    9 октября 2013

    Забыли еще про мед. От столовой ложки-двух давление очень резво уносится вниз.
    И чего ни в коем случае нельзя делать при гипертонии, так это курить!

    Ответить
    • Серёга
      10 декабря 2013

      Кто такое сказал?

      Ответить
  18. Марина
    21 февраля 2014

    Чеснок еще как снижает давление! Не моментально, конечно, но действительно снижает.

    Ответить
  19. Елена
    29 ноября 2014

    Ребята, спасибо всем большое за советы и комментарии. У мамы сегодня резко подскочило давление, в доме ни одной таблетки, т.к. у нее обычно давление падает. А тут… Полтора часа скорую ждали и читали ваши советы. Большое всем спасибо!!!

    Ответить
Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: