Физкультура и спорт

stepper-dlya-doma-otzyivyi

Степпер для дома — отзывы и описание тренажера. Какие бывают виды степперов?

Степпер – это тренажер, работа на котором очень напоминает подъем по лестнице. Его основными элементами являются две большие педали и специальный механизм, благодаря которому происходит перенос веса с одной ноги на другую. Основные группы мышц, работающие при занятии на степпере – это ягодичные и икроножные. Степпер относится к кардиотренажерам, поэтому

Подробнее
8 мая 2013
ellipticheskiy-trenazher-otzyivyi-est-li-effekt-dlya-pohudeniya1

Эллиптический тренажер — отзывы. Есть ли эффект для похудения?

Всем привет! Если вы задумались над покупкой тренажера для дома, то точно слышали об «эллипсоидах» — этот вид тренажеров в последние годы стал одним из самых популярных и наравне конкурирует с беговыми дорожками и велотренажерами. В этой статье собраны отзывы людей, которые уже используют эллиптические тренажеры. Возможно, они будут полезны

Подробнее
8 апреля 2013
Как выбрать эллиптический тренажер?

Как выбрать эллиптический тренажер для дома? 7+1 полезный совет.

Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Занятия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря

Подробнее
11 февраля 2013
Как-быстро-сесть-на-шпагат?

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Начнем с того, что научиться садиться на шпагат может любой человек независимо от возраста, и существует масса подтверждений этого факта. Хотя я когда-то читал о том, что некоторые люди не могут ни при каких условиях сесть на шпагат из-за своего анатомического строения. Не знаю, так ли это на самом деле,

Подробнее
16 апреля 2012
Можно-ли-каждый-день-качать-пресс?

Можно ли качать пресс каждый день?

Когда наступает весна и солнечные лучи все чаще дают о себе знать, происходит резкий рост числа парней и девушек, мечтающих о рельефном и подтянутом животе. Связано это, конечно же, с приближением лета и пляжного сезона. Начинается интенсивная работа по приведению своей фигуры в порядок и в связи с этим у

Подробнее
9 апреля 2012
Как-начать-бегать?

Как начать бегать?

Итак, вы решили начать заботиться о своем здоровье с помощью спорта! Первый и самый доступный способ привести свое тело в хорошую физическую форму – это бег. Точно решив заняться бегом возникают несколько вопросов: где бегать? в чем? как часто?

Подробнее
31 октября 2011